ジャスティン・ゲルバンドのトレーニング方法は?食事法は?変化がすごい!

こんばんわ!DAIGOです!

12月5日放送の【有吉弘行のダレトク!?】に

モデルのミランダ・カーのパーフェクトボディーを作り上げた凄腕パーソナルトレーナーのジャスティン・ゲルバンド氏が出演されます。

ミランダ・カーのパーソナルトレーナーを担当するだけあって、実力はかなりの凄腕。

そこでジャスティン・ゲルバンド

 

・トレーニング方法は?

・食事法は?

 

などをお伝えしていきます。

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出演者


司会

有吉弘行

アシスタント

高橋真麻

ゲスト

吉川美代子

山崎弘也(アンタッチャブル)

遼河はるひ

小池栄子

VTR出演

信江勇  ほか

 

番組内容


さらに世界的モデル、ミランダ・カーのパーフェクトボディーをつくり上げた

“凄腕パーソナルトレーナー”ジャスティン・ゲルバンド氏に緊急取材を敢行!ジャスティン氏を訪ねて信江勇がニューヨークへ。

ただ痩せるだけでなく健康的な身体を目指すエクササイズで信江は“ミランダボディー”を手に入れられるのか!?

帰国後、ジャスティン・ゲルバンド氏のトレーニングを続けた信江がスタジオに登場し、現在の体重を生計測。そして驚きの結果が!

 

トレーニング方法は?


今日本でも、パーソナルトレーナーが流行り出していて、トレーニングする男女が増えてきているみたいです。

海外ではトレーニングが当たり前みたいですね。

そんなジャスティン・ゲルバンド氏のトレーニングはどんなトレーニング方法をしてるのか見てみましょう!

ジャスティン・ゲルバンド氏は炭水化物を抜いてトレーニングを行う見たいです。

ジャスティン・ゲルバンド氏は食生活、有酸酸素運動、ストレッチが3本柱でこの3本柱の積み重ねがモデルボディーを作り上げる秘訣だそうです。

まずは食事。これは大事だとよく聞きますね!しっかりと栄養バランスを整えて、適度な運動、ストレッチこの順番は大事だそうです。

やっぱり痩せたり、綺麗な身体を作るなら食事が一番大事なんですね。

いくらいっぱい運動したって、バランスの悪い食事をしていたら運動した意味がないって事になる。

ジャスティン・ゲルバンド氏の大事な三本柱。

・バランスの取れた食事

・有酸素運動

・ストレッチ

この順番は守ること!

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食事法は?


食事法は変わった食事法で、なんと血液型によって食べる栄養が変わる!

アメリカでは流行ってるいるみたいで、アメリカのモデルは全員やっているみたいで

これから日本でも流行るかもしれないですね!

まとめ


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ダイエットって続けることが大切ですけど

中々続かないですよね。。。

何事にも継続ですね!!